道家強(qiáng)身秘訣——八虛拍擊法[ 2014-12-18 09:04 ]

中醫(yī)論證認(rèn)為，人生病了就是正氣不足（抵抗疾病能力弱），邪氣（產(chǎn)生疾病因素）聚生所致。中醫(yī)看病的方法傳承了幾千年，以天然藥材、針灸、推拿、藥膳或養(yǎng)生療法與輔助療法醫(yī)治不同疾病。而道家也流傳下來一套強(qiáng)身的秘訣——八虛拍擊法。 八虛是什么？古籍醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一段關(guān)于八虛的記載：肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留干兩腘。凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所游，邪氣惡血，固不得住留，住留則傷筋絡(luò)骨節(jié)機(jī)關(guān)，不得屈伸，故痀攣也。八虛指的就是兩

低頭族快收藏 護(hù)眼恢復(fù)視力6妙方[ 2014-12-12 09:43 ]

  長時間使用智能產(chǎn)品，容易造成眼睛酸、痛、干澀等不舒服的現(xiàn)象。愛滑手機(jī)與需要長時間坐在計算機(jī)前的人，可以多攝取維生素來保養(yǎng)眼睛，并適度做眼睛操以恢復(fù)眼睛疲勞，保養(yǎng)眼睛以免損傷視力。   眼睛是靈魂之窗，每個人都應(yīng)該好好地愛護(hù)眼睛，下文是護(hù)眼的6個方法，供讀者參考。   1. 愛眼從健康做起   無論老人或是年輕人想要有好視力，首先要有健康的身體、攝取均衡的營養(yǎng)，還要運(yùn)動、適當(dāng)紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能

活血化淤中藥膳 當(dāng)歸燉雞湯[ 2014-12-11 10:05 ]

當(dāng)歸燉雞湯能夠活血化瘀，不過很多人都嫌麻煩，那就可以嘗試下菇新破壁靈芝孢子粉，孢子粉也具有活血化瘀的作用，臉色紅潤，美容養(yǎng)顏。

吃黑色食物就對了[ 2014-12-09 08:21 ]

  黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。中醫(yī)有「其華在發(fā)」之說，腎氣不足表現(xiàn)在頭發(fā)上，會有嚴(yán)重掉發(fā)或頭發(fā)干得像稻草的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭發(fā)生長，并有美膚、美白及延緩老化的作用。   俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。黑色的食物被消化吸收后，比較容易被腎氣所用，修補(bǔ)因腎氣損傷造成的機(jī)能失調(diào)，平時可以適當(dāng)?shù)囟喑孕┖谏氖澄飦磉M(jìn)行食療。     黑米  

補(bǔ)血食療 秋冬調(diào)養(yǎng)正當(dāng)時[ 2014-12-08 08:53 ]

  秋冬季節(jié)也是補(bǔ)益氣血，調(diào)理身體的黃金時期。中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》說：「大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九?！巩?dāng)然我們中醫(yī)說的這個「毒」不是我們現(xiàn)代人說的這種「毒」的概念。   中醫(yī)的這個「毒」是指藥物的偏性，就是這個藥物它有寒、熱、溫、涼的偏性，也可以稱之為「藥物的屬性」。   那么沒有毒性的東西是什么呢？就是既不偏溫也不偏涼，不偏熱也不偏寒的一些食物，簡單的說這類性質(zhì)溫和的食物，稱之為無毒的藥物，因?yàn)椤杆幨惩础?/dd>

天冷 老人要注意保暖[ 2014-12-04 08:47 ]

由于老年人的新陳代謝率慢，體溫普遍偏低，低體溫一般以35℃為界限。老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。因此老人住處最好有暖氣空調(diào)，衣服保暖性要好，不宜穿得過緊，并經(jīng)常用溫?zé)崴料蠢先说乃闹?，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高體溫。除了注意體溫保暖，還要給老人服用些保健食品，人老了是需要保養(yǎng)的，良好的生活習(xí)慣加上服用保健品，讓自己的老年生活更加美好。菇新破壁靈芝孢子粉特別適合中老年人服用，改善心血管、調(diào)節(jié)三高、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力非常有效。并且長期服用無毒副作用，這是由于靈芝孢子粉是純天然的，在加工過程中無任何添加，保健品GMP加工廠品質(zhì)保證。到了一定年齡保健室必須的，越早越好，這樣才能維護(hù)保養(yǎng)身體的零件。

老姜的七大功效，你是否知道？[ 2014-12-03 08:22 ]

生活中常吃的姜，除了去魚腥、當(dāng)作調(diào)味料外還有很多功能，可促進(jìn)食欲、緩經(jīng)痛、扭傷消腫消痛、預(yù)防感冒、止暈止吐、防癌等7種功能。但吃姜的方式要對，才能有效達(dá)到保健防癌的效果。

這樣燒開水才是最健康的[ 2014-12-02 08:56 ]

;水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食，但不可一日無水。喝自己燒的開水健康又環(huán)保，這個觀點(diǎn)已經(jīng)被越來越多的人接受。不過，燒開水也有方法，做錯的話，不僅會到來健康隱患，還可能致癌。

冬季憂郁癥,五招就為您解決[ 2014-12-01 08:18 ]

冬季很多人的情緒會有些低落，遇到難事就會出現(xiàn)抑郁的情緒，這很可能就是醫(yī)學(xué)上所謂的「冬季憂郁癥」（Seasonal Affective Disorder，簡SAD），一般在晚秋的時候出現(xiàn)，在1到2月之間最為嚴(yán)重，春天開始后癥狀才慢慢消失。

防中風(fēng)，西紅柿炒雞蛋就可以[ 2014-11-28 08:44 ]

西紅柿炒蛋為家常料理之一，酸甜滑口的絕妙滋味，總讓人忍不住多添一碗飯。西紅柿和雞蛋有預(yù)防心血管疾病的功效，因而兩者互相搭配食用，能激發(fā)出更多的營養(yǎng)成分，也不需要擔(dān)心動脈硬化以及腦中風(fēng)等的問題，保健效果更佳。菇新靈芝下面就兩者的營養(yǎng)和功效加以分析。

無糖碳酸飲料對人體的七大傷害[ 2014-11-27 08:03 ]

無糖碳酸飲料（diet soda）既可滿足甜食渴求，又無熱量攝入，似乎是個注重健康的選擇，但事實(shí)上零熱量飲料含有如阿斯巴甜、糖精與三氯蔗糖的人工甜味劑，對健康并無益處美國健康雜志網(wǎng)站建議停止飲用零卡碳酸飲料，以維護(hù)身體健康，以下是飲用無糖碳酸飲料所帶來的

注意脖子保養(yǎng)，它是健康通道[ 2014-11-25 08:28 ]

頸部，俗稱脖子，連接著我們的大腦和身體，里面包含頸椎、氣管、食管、神經(jīng)以及血管等，為腦供血，抵御病菌，是全身健康的主要通道。脖子健康身心安，因此平時即要多注重脖子的保健，在日常生活中培養(yǎng)正確的姿勢，并搭配運(yùn)動、體操，是最根本的保健之道。

你天天用的一件物品最易傳播細(xì)菌[ 2014-11-24 08:28 ]

  家里甚么東西最臟、最易傳播細(xì)菌？門把手？還是廁所馬桶圈？一項(xiàng)新的研究顯示，是你幾乎天天要用到的毛巾。   據(jù)英國《每日郵報》報導(dǎo)，美國亞利桑那大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，布滿細(xì)菌的日用毛巾是在家中，最容易傳播病菌的罪魁禍?zhǔn)?，包括廚房毛巾和浴巾。   毛巾具有細(xì)菌長期存活好條件   研究人員表示，毛巾比其他家居用品都更易攜帶細(xì)菌，主要因?yàn)橐韵?點(diǎn)：一是毛巾會保存水分，使得細(xì)菌能長期存活；二是毛巾通常是在室內(nèi)細(xì)菌最多的地方（如廁所、廚房）使

冬天中風(fēng)好發(fā)季節(jié) 補(bǔ)充水分要足夠[ 2014-11-21 08:14 ]

  冬天是中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，氣溫變冷了，人容易忘記喝水，身體長期水分不足易導(dǎo)致血液變黏稠使血流不通暢發(fā)生缺血性中風(fēng)。早晨起床時間常是中風(fēng)發(fā)作點(diǎn)，可依據(jù)「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫(yī)急救，降低失能機(jī)率。醫(yī)生建議勿以喝茶與咖啡補(bǔ)充水分，以免越喝越缺水。     喝水不夠中風(fēng)

人為何喜極而泣？[ 2014-11-20 09:54 ]

  在結(jié)婚、慶生等歡樂場合，往往有些人會高興地哭泣，似乎呈現(xiàn)截然相反的反應(yīng)。美國專家表示，這種看似反常的反應(yīng)，其實(shí)是身體的一種平衡機(jī)制，能幫助我們調(diào)節(jié)失控的情緒并維持心理健康。   據(jù)英國《每日郵報》報導(dǎo)，美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家阿拉貢（Oriana Aragon）針對喜極而泣這個主題進(jìn)行了一系列的研究。結(jié)果表明，人們可能會透過喜極而泣這樣的反應(yīng)來恢復(fù)情感上的平衡。當(dāng)人們完全沉浸在強(qiáng)烈的正面情緒中時，就有可能產(chǎn)生哭泣這種負(fù)面反應(yīng)，而有這種反應(yīng)的人能從強(qiáng)烈的情緒中更好地恢復(fù)過

心態(tài)保持25歲真的能使人年輕[ 2014-11-19 08:37 ]

  「我的心態(tài)永遠(yuǎn)保持25歲?！惯@種想法是否真能讓自己更年輕？這確實(shí)有可能。研究發(fā)現(xiàn)，保持正面的想法會使自己更年輕健康，其效果甚至不亞于做運(yùn)動。不只如此，一些研究還發(fā)現(xiàn)，保持正面積極的想法甚至可以戰(zhàn)勝癌癥。   正面思維可改變身體狀態(tài)   據(jù)《每日郵報》報導(dǎo)，美國耶魯大學(xué)的貝佧?李維（Becca Levy）教授的研究團(tuán)隊的研究發(fā)現(xiàn)，年老的人認(rèn)為自己還很年輕，會讓身體保持在更健壯的狀態(tài)。他們找來100名平均年齡81歲的老年人。其中一組人被安排觀

預(yù)防視力衰退 就喝山藥鮮魚靚湯[ 2014-11-18 08:18 ]

 現(xiàn)代人不論工作或閑暇時間都離不開手機(jī)與電視，長期下來眼睛易疲勞，干澀不適，當(dāng)然要改善此問題，改變生活方式是首選，再者選擇一些適當(dāng)?shù)氖澄?，對眼睛也能起到保養(yǎng)與緩解的作用。 在此介紹一道山藥鮮魚湯，它能幫助你養(yǎng)肝益腎，改善目昏目暗，視力減退；強(qiáng)腰膝，益氣力。 食材：山藥3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、鮮魚1尾、蔥、姜少許、水1000C.C。 做法：   1. 將處理好的魚，與所有食材及水一起放入內(nèi)鍋。   2. 放入電鍋，外鍋倒入2

臉部問題暗示疾病，哪些需要注意[ 2014-11-13 08:34 ]

臉部一些問題暗示著疾病，臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。下面為大家整理了皮膚、營養(yǎng)專家的意見，繪制出臉部問題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問題得到根治，一起來看看吧。

腎虛會引起什么疾病和身體不適？[ 2014-11-12 08:38 ]

腎臟和腎臟團(tuán)隊的關(guān)系   到這里我想各位應(yīng)該已經(jīng)了解，腎臟對我們來說是多么重要的臟器。體內(nèi)水分是否流動順暢，是決定身體是否健康的關(guān)鍵，而且也會影響到是否能長保年輕。這是因?yàn)樯仨氁揽矿w內(nèi)水分流動順暢才能維持下去。   我們已經(jīng)了解到「腎臟」是什么樣的臟器了，但就如前面所提到的，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，腎臟并不是單獨(dú)的器官，而是要從「腎臟團(tuán)隊」這樣大的整體來看。   所謂腎臟團(tuán)隊是由下述器官所組成的：   ﹝腎臟團(tuán)隊﹞  

秋冬嚴(yán)防心梗 改掉這10個壞習(xí)慣[ 2014-11-10 08:08 ]

  心臟是人體中最強(qiáng)而有力的肌肉組織，負(fù)責(zé)提供壓力，把血液運(yùn)行至身體各個部分，當(dāng)它停止運(yùn)轉(zhuǎn)，生命也就結(jié)束了。生活壓力、缺乏運(yùn)動，加上高脂肪飲食，增加了現(xiàn)代人罹患心臟病的機(jī)率。尤其寒冷的冬季很容易導(dǎo)致心血管痙攣，誘發(fā)大面積心梗，導(dǎo)致猝死。而不良的生活習(xí)慣可能會成為猝死的直接「導(dǎo)火線」。以下這10個生活中的小習(xí)慣，對心臟的殺傷力不可輕忽。     1、久看電視喝濃茶   看電視打發(fā)時間是一般人的普遍生活狀態(tài)，這看似最安全的活動，卻潛藏著危機(jī)。據(jù)